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一忌飲酒 空腹飲酒會刺激粘膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等多種




    病變。
二忌吸菸 空腹吸菸會促使胃酸分泌增加，增加飢餓感；還容易引

    起「煙醉」，出現頭暈、乏力、心悸、頭痛等不適症狀。
三忌飲茶 空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，且容易引起「茶

 b 醉」，導致頭暈、心慌、四肢無力、心神恍惚等。
四忌吃糖 空腹吃糖易引起蛋白質聚糖作用，有損於對各種蛋白質

    的吸收，導致動脈粥樣硬化症，影響腎與血液循環的正常機

    能。
五忌喝牛奶、豆漿 因為牛奶和豆漿裡富含蛋白質，只有在攝入一

    定量澱粉食品後飲用，才能起到滋補身體的作用。
六忌吃柿子 空腹食之易和胃酸結合凝成難於溶解的硬塊，引起心

    口痛、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等。
七忌吃香蕉 香蕉中富含鎂，空腹吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然

    升高，成人血液內鎂鈣比例失調對心血管產生抑制作用，不利

    健康。
八忌吃番茄 因番茄含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成

    分，容易與胃酸發生化學反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這

    些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃內壓力升高，造成急性胃

    擴張而感到胃脹疼痛。
九忌吃橘子 橘子汁含有大量糖分和有機酸，空腹吃橘子，會刺激

   胃粘膜，使脾胃滿悶、嗝酸。
十忌吃山楂 因為山楂昧酸，能行氣消食，若空腹食用，不僅耗

   氣，而且會增加飢餓感並加重胃痛。
十一忌吃白薯 因白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃

   酸，造成胃酸過多而燒心。
十二忌吃大蒜 空腹吃大蒜多易引起急性胃炎。

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