【楊雅智 睡眠技師 / 彰化基督教醫院 - 睡眠醫學中心】

有 一句話說日出而作，日落而息，描寫古代的人在忙碌工作一天後，晚上就要準備睡覺休息。睡覺之後，我們的生理是否就真的進入休息的狀態不再運作？當然不是， 入睡後，我們的生理運作還是在睡眠中持續不斷的在進行。如果過程中有問題產生的話，就會造成睡眠品質不良，隔天起床後，仍然是昏昏沉沉、精神不濟。如果夜 晚的睡眠品質良好的話， 適當的睡眠時間， 就可以為明天儲存活力。

您是否常常覺得睡不好，該睡的時間卻無法入眠？或者好不容易睡著後，到 了半夜的時候，經常會醒過來，卻不知道為什麼？或者明明已經睡了一個晚上，白天仍然感到昏昏欲睡，精神不濟？您可知道，這時候，您的睡眠可能出現了問題， 以致於怎麼睡都睡不飽，或是在該睡覺的時候，卻無法成眠。

您想知道究竟是什麼原因造成了您的睡眠問題嗎？現在有一種檢查稱作「睡眠多項生理檢查」，透過這樣的檢查，可以協助有睡眠障礙困擾的人找到了根本的原因。睡眠多項生理檢查有許多訊號，每一種訊號，都有不同的功能，例如：睡眠中的腦波 (C3-A2，C4-A1， O1-A2，O2-A1)  眼動測試、下顎肌電圖測 試，可以讓我們客觀的知道夜晚深睡期、淺睡期、快速動眼期(作夢期)所占的比例，並且藉由睡眠腦波的變化得知夜晚是否睡的安穩，白天的精神是否飽滿。有些 人白天常常覺得昏昏沉沉，感到睡不飽，事實上就是因為夜晚腦波不斷有干擾(覺醒)的情況發生，或睡眠分期偏離正常比例，以致於覺得睡不好。

至於腦波被干擾(覺醒)的原因，則可透過口鼻呼吸氣流、胸腹呼吸動作、打鼾次數、及睡眠狀態血中含氧濃度、睡覺的姿勢等等監測，用來了解是否有打鼾及睡眠呼吸中止的問題存在，這些睡眠潛藏的問題，長期下來，可能形成身體健康的殺手，造成疾病，例如:心臟病、高血壓。另外一項是腿部肌電圖的檢測，用來了解是否有週期性肢體不自主抽動的症狀，這些潛在的症候，背後可能潛藏著某些疾病，例如:缺鐵性貧血、腎功能欠佳或老化或 其它的疾病等問題，而這些問題，都容易干擾夜間的睡眠，讓許多人誤認自己是單純的失眠，而忽略掉更深層的健康問題。在睡眠檢測進行中，同時也會進行心電圖 的監測。所以其實睡眠多項生理檢查，是在睡眠時，同時進行多項的身體健康檢查，它可以讓受測者更瞭解自己的睡眠健康及造成睡眠障礙的原因。

睡眠檢查是一種讓人感到輕鬆沒有壓力的 檢測，而且也是一種非侵入性的檢查，如果您有睡眠障礙的困擾，請睡眠障礙的專業醫師來幫助您評估並在恰當的時機安排睡眠多項生理檢查，您只要放鬆心情，在 約定好的時刻來到睡眠醫學中心即可。為服務更廣範的民眾，如果您選擇平日白天休息的人，也可以在白天進行睡眠多項生理檢查，在睡了一覺後，同時，完成了一 次的睡眠健康檢查，也對健康有了更充分的認識，對於治療也更有了保障。