甜蜜媽咪痞世界

每個人一天都要洗上好幾次臉，到底怎麼洗，才會洗出美麗呢？有位自稱超齡美少女網友認為，就是冷水洗臉才讓她青春永駐，果真如此嗎？用冷水清潔臉部，會比溫水或熱水好嗎？

這位超齡美少女說，在某位皮膚科醫師建議下，幾年前就開始堅持用冷水洗臉，就算冬天寒流來襲，她也不用溫水或熱水洗臉，這些年下來臉龐皮膚仍是光滑細緻、健康紅潤、極富彈性。

冷水洗臉真這般神奇嗎？台北榮總皮膚部王翔思醫師表示，從皮膚結構來看，用冷水洗臉確實比溫水、熱水，好處多更多。

當我們習慣使用溫水洗臉時，皮膚就會逐漸適應水溫，但水溫過高，會使臉皮的血管擴張明顯，且過度清潔油脂，洗完之後，整張臉就變成紅通通的，角質層容易剝落，皮膚變乾，還會脫皮。

罹患異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎患者，更是不可用過熱的水洗臉，原本發炎、敏感的肌膚，在用溫水清洗後，很可能讓皮膚發炎症狀更嚴重。

王翔思表示，洗臉時，一定要注意水溫的高低，使用一般自來水即可，千萬不要因天氣冷，就用熱水洗臉，長期下來，皮膚將會鬆弛、萎縮，而油分被洗掉的結果，就會加速皮膚老化，除了要用冷水洗臉之外，王翔思也提供了正確的洗臉方式，首先把雙手洗乾淨，再以摸起來微冷的清水，將臉給潑濕。

在使用清潔劑方面，不論是洗面皂、洗面乳或是洗面膠，以微酸性產品最好，先在手上搓出細泡，因為泡沫比較不會刺激皮膚，也容易沖洗。

把泡泡塗抹在容易出油的T字部位，再均勻塗滿整臉，用指腹以畫圈圈的方式輕輕按揉，洗臉時間也不宜過久，以30秒至一分鐘為宜。

最後以清水沖洗臉部數次，直到臉上泡沫清洗乾淨為止，再用乾淨的毛巾，把臉上的水按乾，切忌不要用力擦，按乾後，則可使用適量乳液滋潤乾燥的部位。

正常來說，一天洗兩次臉最適宜，早晚各一次，皮膚容易出油的民眾，可視情況增加次數，但最多也不要超過四次，如果還是覺得臉上油膩膩的，可以使用吸油面紙。

【2003/06/15 聯合晚報】